为进一步提升学生心理健康水平，缓解学习与生活压力，增强学生情绪调节能力与团体归属感，5月13日下午，人文教育学院举办了“乐愈心灵”音乐疗愈心理团辅活动。本次活动以“身体唤醒—情绪表达—团体联结—音乐放松”为主线，通过声势律动、打击乐体验与音乐放松等形式，为学生带来一场沉浸式心理疗愈体验。

活动共分为三个阶段，“身体里的节奏”通过拍手、拍腿、跺脚等声势律动进行破冰，学生们在节奏模仿、互动接龙中逐渐打破陌生感，建立团体安全感。“把情绪敲出来”器乐表达环节，同学们自由选择手鼓、铃鼓、沙锤、三角铁等奥尔夫打击乐器，用节奏表达当下情绪。在“我们的情绪交响乐”团体共奏环节中，同学们分组协作，在指挥手势的带领下共同完成节奏创作，从最初的杂乱声音逐渐融合为统一节拍，感受团队合作中的理解与支持。最后“让身体慢下来”音乐放松阶段，在雨声筒、碰钟、风铃等舒缓音色与呼吸引导下，同学们闭眼静坐，感受身体与情绪逐渐平静，现场氛围温暖而安静。

此次音乐疗愈心理团辅活动不仅帮助学生释放了焦虑与压力，也让大家在音乐与节奏中增强了情绪觉察与表达能力，提升了团体互动与心理支持感。未来，人文教育学院将继续探索“心理+艺术”育人模式，开展更多形式多样、富有体验感的心理健康活动，为学生身心健康成长营造更加积极、温暖的校园氛围。

供稿|刘芝彤