培训赋能强素养，朋辈携手护心航

——新型能源学院25级心理委员培训顺利开展

  为切实发挥心理委员在班级心理健康工作中的“桥梁纽带”作用，帮助25级新生更快适应大学学习生活，11月3日，新型能源学院面向全体25级心理委员开展专题启航培训。本次培训由学院心理健康辅导员焦千萌主讲，聚焦“角色认知、互助技巧、开学适应、危机识别、自我照顾”五大核心板块，采用理论讲解、方法示范与实践指导相结合的形式，既为心理委员搭建起专业实用的能力提升平台，也为后续班级心理健康工作的扎实开展奠定了坚实基础。

培训伊始，焦千萌从岗位背景、核心理念、基本任务与角色定位四个维度切入，帮助心理委员清晰认知自身工作职责，树立科学工作理念。在互助技巧教学环节，她结合实操经验详细拆解SOLER面向技巧与3F倾听法，并总结“情绪确认—资源提醒—行动陪伴”三步应答模板，让心理委员能在实践中精准掌握沟通要点，提升助人实效。

针对新生开学适应难题，焦千萌梳理出“兴奋期—落差期—调试期—融入期”的新生情绪变化规律，建议通过组织宿舍走访、搭建学习小组、开展兴趣夜谈等活动，助力新生快速建立班级归属感；同时结合案例明确“情绪持续低落、言行含自伤倾向、学业成绩骤降、社交孤立封闭”四类危机信号，细致讲解“班级—学院心理健康站—学校心理中心”三级上报流程，确保心理健康危机早发现、早介入、早干预。

考虑到心理委员在助人过程中可能面临的压力挑战，培训特别增设“自我照顾”模块。焦千萌结合过往经验指出，替代性压力、情绪耗竭是心理委员履职中的常见问题，建议通过深呼吸调节、撰写情绪日记、培养兴趣爱好、参与同伴督导、寻求教师支持等方式缓解；同时介绍了学校后续将开展的基础技能沙龙、心理影视赏析、案例推演研讨、校外志愿实践等成长培训，以及学校心理中心咨询服务、心理健康自助书籍等资源，为心理委员长期履职提供有力保障。

此次培训不仅补足了心理委员的专业技能短板，更强化了他们的责任担当意识。未来，新型能源学院将持续加强心理委员队伍建设，以朋辈力量为重要支点，织密班级心理健康防护网络，为全体学生身心健康成长保驾护航。

编辑 焦千萌