4月10日下午，智信学院在操场开展以减压加乐为主题的团辅活动。学工办全体辅导员及学生代表共计30余人参与本次活动。

 在热身活动“小鸡变凤凰”中，老师和同学们迅速投入状态，有成员一路绿灯顺利成为“凤凰”，也有成员经历多次失败仍是“小鸡”。接着通过击破压力气球，成员两两配合将气球运到终点并踩破，看似一个简单的运气球游戏却让大家得到了合理的情绪宣泄。压力四分格环节中每名成员在白纸上画出自己当前的状态、处于压力之下的状态、解决压力的措施及理想中的状态并进行分享，让参与成员受益良多，彼此间的祝福也让本次活动在无形中得到了升华。最后，团辅活动在师生放松按摩操的温馨互动中圆满结束。

小鸡变凤凰

击破压力气球 

压力四分格

放松按摩操 

 本次团辅活动增进了同事、师生间的情感，拉近了彼此距离，缓解了成员自身的焦虑情绪，为所有参与者提供了有效的减压方法与技巧。每个人的成长、学习、工作过程都不是一帆风顺的，压力虽然无处不在，但我们要学会与压力共处。

                                               供稿人：王倩