培训赋能强素养，朋辈携手护心航——新型能源学院开展25级心理委员启航培训

为充分发挥心理委员在班级心理健康工作中的 “桥梁纽带” 作用，帮助 25 级新生更快适应大学生活，11月3日，新型能源学院面向全体 25 级心理委员开展专题启航培训。本次培训由新型能源学院心理健康老师焦千萌主讲，聚焦 “角色认知、互助技巧、开学适应、危机识别、自我照顾”五大核心板块，通过理论讲解、方法示范与实践指导相结合的方式，为心理委员们搭建起专业实用的能力提升平台，为后续班级心理健康工作扎实开展奠定基础。

培训中，主讲人焦千萌首先从岗位背景、核心理念、基本任务与角色定位四个维度，帮助心理委员清晰认知自身职责。在互助技巧教学环节，焦千萌详细拆解SOLER面向技巧与3F倾听法，并给出“情绪确认—资源提醒—行动陪伴”的三步应答模板，让心理委员在实践中掌握沟通要点。针对新生开学适应难题，她梳理出“兴奋期—落差期—调试期—融入期”的情绪变化曲线，建议通过组织宿舍走访、学习小组、兴趣夜谈等活动，帮助新生快速建立班级归属感；同时明确情绪持续低落、言行含自伤倾向、学业骤降、社交孤立等四类危机信号，讲解“班级—学院心理健康站—学校心理中心”的三级上报流程，确保危机早发现、早干预。

考虑到心理委员在助人过程中可能面临的压力，培训特别增设“自我照顾”模块。焦千萌指出，替代性压力、情绪耗竭是常见问题，建议通过深呼吸、写情绪日记、培养兴趣爱好、参与同伴督导、寻求老师支持等方式缓解，同时介绍了学校将开展的基础技能沙龙、影视赏析、案例推演、校外志愿实践等成长培训，以及学校心理中心、自助书籍等资源，为心理委员长期履职提供保障。

此次培训不仅补足了心理委员的专业技能，更激发了他们的责任意识。未来，新型能源学院将持续加强心理委员队伍建设，以朋辈力量为支点，织密班级心理健康防护网，为全体学生的身心健康成长保驾护航。

编辑 焦千萌